Stelle deine Lautsprecher an und nehme dir einen Augenblick Zeit. Diese kleine Meditation dauert ca. 5 Min. und wird dir helfen dich zu entspannen. Du kannst diese kleine Meditation für eine kurze Verschnaufpause nutzen oder dich auf eine längere Stille vorbereiten.
Eine Geführte Meditation in der Ruhe Insel dauert ca. 1 Stunde.

© Musik, Text und Sprecherin Gaby Schmelzle

zurück zur Homepage